Паническая атака
Итак, что же такое "паническая атака"?
Симптомы панической атаки
Паническая атака - это внезапный приступ страха, сопровождающийся внутренним напряжением и рядом симптомов:
- Учащенное сердцебиение
- Тяжесть в груди, ощущение нехватки воздуха, удушье
- Повышенное потоотделение
- Тошнота
- Неприятные ощущения в области сердца
- Онемение рук, ног
- Головокружение, общая слабость
Как правило панические атаки случаются внезапно и сопровождаются мыслями "я боюсь умереть" или "я боюсь сойти с ума". Неожиданность панических атак и сильный страх, сопровождающий их, являются источником переживаний, что, в свою очередь, увеличивает вероятность их повторения.
В чем же причина?
В основе панической атаки лежат наши стрессы, переживания, проблемы. И чем старательней мы их "не замечаем", тем сильнее будет физиологический ответ организма. Именно он, сопровождаемый резким, спонтанным выбросом адреналина и вызывает все симптомы, перечисленные выше.
Что делать с паническими атаками?
Можно пойти по длинному пути - терапевт, невропатолог, кардиолог, кто там еще? Гастроэнтеролог, эндокринолог... А можно сократить этот путь, обратившись к психотерапевту. Именно психотерапевт и является тем специалистом, который поможет вам разобраться с тревожащими вас симптомами.
Онлайн-консультации
Если вы не имеете возможности получить консультацию очно, то я предлагаю вам получить бесплатную онлайн-консультацию квалифицированных психотерапевтов на форуме.
Тем не менее, наиболее эффективный способ решения проблемы — очная консультация психотерапевта:
