Страхи, безответсвенность

[wow]

Здравствуйте! Мне 30 лет. Есть муж и дочь 5 лет.
на самом деле во мне зарос огромный букет проблем внутренних, которые я не могу разрешить самостоятельно.
Основной результат, которого хотелось бы достичь сейчас - это стать максимально ответственной и не перекладывать дела на завтра, и избавиться от страхов. Основной страх это стах за ребенка.
Вообще я даже не знаю с чего начать. Я не могу нормально работать. Я забываю элементарные вещи. Я не понимаю что я читаю!!! т.к. сейчас я еще и студентка, то мне это просто необходимо! Я не в состоянии написать курсовую! Не могу структурировать информацию, я её даже запомнить не могу, чтобы в структуру привести. Ко врачам хожу с бумажкой, где записаны жалобы все. Если мне говорят что-то "не правильное", то первая реакция отторжения, бурная возмущательная, потом могу успокоиться и продолжить конструктивно беседовать, но далеко не всегда. Муж и дочь часто попадают под "горячую руку". Я после прекрасно понимаю что не права, стараюсь загладить вину, но развивается комплекс вины. Точнее сказать не развивается, а усугубляется.
Что касается безответственности... К примеру надо сделать загранпаспорт. Я знаю что сроки поджимают, но все откладывалось до последнего. Результат - плачу за ускоренное изготовление. Минус деньги из, и без того скромного, семейного бюджета. Или, например, дом нужно поддерживать в порядке. А я не могу себя себя заставить! Даже если начинаю делать что-то то бросаю на половине. В результате создается лишь видимость уборки. Осознавая что посуду нужно убирать каждый день пихожу в дичайшее уныние и это при том, что я руками почти не мою, есть посудомойка. И так вов всем. На работе документы с клиентов в срок собрать не могу, другие дела с клиентами перекладываю на завтра и послезавтра, а в результате это отражается на моей зарплате. С такими погрешностями она у меня вообще мизерная, а я планировала карьеру делать. Даже когда дочь болеет, я ЗАБЫВАЮ дать ей лекарства или промыть нос или ингаляции делать и возвращаюсь к раздуванию своей вины. Если муж мне предъявляет претензии - ОН ПРАВ!!! но я их не принимаю, я ищу проблемы в нем, озвучиваю их и мы ругаемся. Моя сторона - всегда оппозиция. Я устала от себя. Знаю, что все это из моей головы и моих рук дело, но справиться не могу. Постоянно переживаю за дочь. Очень боюсь, что с ней что-то случится аж до истерик (когда её нет дома). У нее температура, а я реву сижу, жалею себя, боюсь за неё, короче дурдом. И самое страшное, это то что я не могу в своем воображении визуализировать ни одной благостной картинки ни с травкой, ни с птичками, а вот ужасы смерти и катасрофы и мысли всякие поганые растут как на дрожжах! Откуда берутся? Не знаю! Хочу их ЗАКРЫТЬ где-нить. Чтобы их не было вообще ни когда! Я не смотрю фильмы ужасов, мне это не надо, в голове итак мусора полно. Я плачу от песенок детских про маму. Сейчас пишу и слёзы наворачиваются. Я так до психушки доеду со временем. Помогите пожалуйста хоть как-то структурировать проблему и хоть какие-то зацепки для решения. В идеале, я понимаю что требуется очная встреча со специалистом и не одна. Но пока вижу в этом сложность, хотя надеюсь, что временную.
И еще добавлю. Меня очень легко запугать и вот сейчас есть человек, который меня пугает. Это моя свекровь. Муж говорит что она всю жизнь такая, что она проклинает всех, кто против что-то говорит. Он на моей стороне, но от обиды на мать он перестал общаться с ней, а она винит во всем меня. Со мной лично она не говорила уже больше года. Но мне передают её мнения и я знаю, что огонь там не угасает. Вот я вроде взрослый человек, и вроде с приличным интелектом, но её слова о том что у меня ребенок заболеет и я про нее вспомню еще, мне не забыть! Так я и про нее помню каждый день. Я не хочу так жить. В результате я ведь и близких людей доведу до ручки. Не говорю сейчас о том что я вообще жить хочу. Я ХОЧУ ЖИТЬ! но по-другому. Сейчас есть ощущение что от меня ни чего не зависит, а должно зависеть от меня! Вот так я хочу, понимать что все в моих руках. Но все просто только на словах.
Я с восхищением смотрю на сверстниц, которые находят время возможности и силы на все дела и не забывают о себе, поддерживают физическую форму, красятся... а я вроде как и не могу...? Сил нет, устала, да я и не накрашенная красивая, да для кого краситься, да нафиг наряжаться и так хорошо, и еще много-много всевозможных вариантов....
Раньше меня подстегивало, что кто-то лучше меня. Я стремилась и достигала поставленных целей. А сейчас амбиции какие-то безжизненные. Вроде надо, но вроде уже и не обязательно, да и так не плохо... Я очень сильно стремилась выйти на работу, когда вернулась в Россию (4 с лишним года не работала, родила ребенка, языковой барьер, депрессии, неполноценная жизнь), в результате вышла с рвением, с огоньком, и в универ поступила без особых проблем, сама экзамены сдала, подготовилась, планов громадье..... а теперь думаю а может уйти с работы? а может дому себя посвятить? но при этом точно знаю что через короткое время сидения дома взвою и дом так и не приведу в идеальное состоянии, зато пару кг еще наберу.... Прошлую сессию в универе не посещала, получила разрешение сдать её в индивидуальном порядке, сейчас уже вторая сессия начнется, а я еще за первую даже контрольные не написала ни одной... опять уважительные причины, теперь малышка болеет.... в общем я какой-то не знаю кто.... в общем дел мало, одна болтовня...

[Oleg]

Действительно много всего.

> В идеале, я понимаю что требуется очная встреча со специалистом и не одна. Но пока вижу в этом сложность, хотя надеюсь, что временную.

В чем сложность-то?

> Помогите пожалуйста хоть как-то структурировать проблему и хоть какие-то зацепки для решения.

Попробуйте сформулировать ОДНОЙ фразой, с какой своей главной проблемой вы хотите разобраться при помощи психотерапевта.

[Гость]

А сложность в том, что мы с дочкой снова заболели, пролежали даже несколько дней в больнице. Сейчас её здоровье для меня более важно, да и свое поправить придется.

Что касается формулировки одной фразой, то это ОЧЕНЬ сложно.
Я хочу измениться. А именно изменить: стать более ответственной, самостоятельной, научиться доводить дела до конца, простить всех.
Ну вот как-то так.

[Гость]

Просто работать нормально я уже не могу. Мое руководство, более чем лояльное. За мои больничные меня ни кто не отчитывает, но даже когда мне просто говорят "Мы знаем, у тебя что-то происходит" - у меня вызывает реакцию рыдания. Вчера ЭнималПлэнэт смотрела, передачу Адский кот. Там кот рычал и дрался, а стоило с ним поиграть и угостить, как он сменил гнев на милость, я эту перемену увидела и опять захлебнулась слезами, аж есть больше не смогла.... У меня такое чувство, что я большой оголенный нерв, но при этом, почему-то, несчастный и бес конца рыдающий. Однако, я не чувствую себя такой уж несчастной, чтоб от этого рыдать.

[Oleg]

А сложность в том, что мы с дочкой снова заболели, пролежали даже несколько дней в больнице. Сейчас её здоровье для меня более важно, да и свое поправить придется.

Более важно, чем что?

Что касается формулировки одной фразой, то это ОЧЕНЬ сложно.
Я хочу измениться. А именно изменить: стать более ответственной, самостоятельной, научиться доводить дела до конца, простить всех.
Ну вот как-то так.

Вижу, сложно. И все же... Выберите одну проблему, чтобы было проще вам. Ну и мне тоже. Раз уж вы пишете "помогите пожалуйста хоть как-то структурировать проблему", значит проблема большая и сложная. Всю ее, похоже, не объять. Попробуйте выбрать, что же именно вас беспокоит больше всего, что хотелось бы изучить или изменить.

У меня такое чувство, что я большой оголенный нерв, но при этом, почему-то, несчастный и бес конца рыдающий. Однако, я не чувствую себя такой уж несчастной, чтоб от этого рыдать.

Не чувствуете себя несчастной или головой решаете, что "вроде явных поводов чувствовать себя несчастной как бы и нет"?

[Гость]

Более важно, чем что?

Более важно, чем мое душевное состояние.

Не могу остановииться на чем-то одном. Для нормальной жизни нужно минимум то, что перечислила.
Просто для жизни, хотябы изменить ситуацию с работой и исполнением всех дел до конца.


По поводу счастья. Я вижу мужа - я не испытываю грусти или дискомфорта. Он не делает меня несчастной. С ребенком тоже самое. Более того, они часто делают меня счастливой, каждый по-своему.
Если я и несчастна, то не из-за них.

[Oleg]

Более важно, чем мое душевное состояние.

Почему?

Не могу остановииться на чем-то одном. Для нормальной жизни нужно минимум то, что перечислила.
Просто для жизни, хотябы изменить ситуацию с работой и исполнением всех дел до конца.

Очень сложно, практически невозможно говорить о двух вещах сразу, ведь верно? Похоже вам действительно трудно сделать выбор... Попробую помочь - если вы перечисляете их, какая из проблем вызывает больше эмоций?

По поводу счастья. Я вижу мужа - я не испытываю грусти или дискомфорта. Он не делает меня несчастной. С ребенком тоже самое. Более того, они часто делают меня счастливой, каждый по-своему.
Если я и несчастна, то не из-за них.

Вопрос не в поиске причины пока. Вопрос в том - чувствуете ли себя несчастной или нет?

[wow]

Ваш вопрос почему здоровье ребенка важнее чем мое душевное состояние заставляет нервничать. Но я постараюсь объяснить. Потому что за ребенка я несу ответственность, и это, в моем понимании, только не нормальная мамаша может бросить ребенка с его проблемами и заниматься собой. Сначала ребенок, а потом все остальное. Тем более, что эксперименты со здоровьем до добра не доводят. Честно-говоря мне странно, что такой вопрос вообще появился....

Наверное венец всему это доводить ВСЕ начатые дела до конца.


Я не знаю какой я себя чувствую. Не могу сказать, что я несчастна. Скорее раздражена.

[Oleg]

Честно-говоря мне странно, что такой вопрос вообще появился....

Чего уж тут странного. В самом первом сообщении вы писали "Даже когда дочь болеет, я ЗАБЫВАЮ дать ей лекарства или промыть нос или ингаляции делать". Отсюда и вопрос - сможете ли вы в таком состоянии полноценно заниматься ребенком?

бросить ребенка с его проблемами и заниматься собой.

То есть заняться собой автоматически означает бросить ребенка с его проблемами?

Я сейчас пытаюсь понять, что в ВАШЕЙ картине мира означает "заниматься своим душевным состоянием" и почему сейчас вы выбираете вот такой формат - через интернет вместо посещения психотерапевта скажем раз в неделю.

Наверное венец всему это доводить ВСЕ начатые дела до конца.

Ок, давайте об этом. Вы действительно хотите доводить до конца ВСЕ дела? Или у вас сейчас есть какие-то очень конкретные дела, которые вы хотите довести до конца, но не делаете этого?

[wow]

Нда... Вы правы отчасти. Моя забывчивость относится к той части болезни, когда уже нет высоких температур, когда она бодра и весела.
Я сейчас очень серьезно настроена выяснить все, что мешает нам с ней не болеть. А пока она в садик не пойдет, очные встречи не возможны. У меня здесь нет ни кого, кому я могла бы оставить дочь, чтоб присмотрели за ней.


И да, я действительно хочу доводить до конца все, за что берусь. В данный момент есть универ, боюсь бросить его (как всегда). Было куча проектов и задумок, и все до одной канули. И текущие дела. Даже уборка должна доделываться до конца, а у меня не так.